Prestations de bien être, de prévention et d'éducation à la santé, non thérapeutiques et non médicales.

Stretching, Assouplissements

A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir… !

 

Stretching peut se traduire  par "étirement".

Cette activité physique  apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.  L'étirement est un acte naturellement pratiqué par les animaux et les hommes « le félin sui s'étire au réveil ».   

Le stretching est une pratique physique  destinée à développer la souplesse corporelle.

Il permet d'étirer à tour de rôle les différents muscles, chaines musculaires, les tendons et les ligaments du corps et favorise l’harmonie de la musculation qui  joue un rôle important

dans notre bien-être général.

Les bienfaits :

- Entretenir  les articulations

- Ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose

- Prévenir les douleurs musculaires chroniques

- Développer la maitrise respiratoire

- Améliorer de la circulation sanguine

- Favoriser la détente, le retour au calme

- Préparer à l’effort

- Favoriser la récupération et la performance motrice

- Favoriser la gestion du stress et des émotions

- Augmenter les capacités de concentration, d’attention et de centration …

A noter qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge.